JODOH

jika perlawanan itu sememangnya ditakdirkan untuk kita, kita perlu menerima kerana ia adalah.

Makan malam

Salam...
     Malam nie kite g mkn malam ngn sepupu.. makan lanp chopn...huhuuhuu....

Lesen memandu

         Salam semua arinie sye g buat lesen memandu... dan bile abis ceramah boleh la ambt ujian komputer huhu...xsbr nk dpt lesen              n.n......

HARI JADI KAKAK KU

Xlme lagi ari jadi kakak sye xthu nk bg hadiah ape....errr

      Tolong la fikir² kn. Kalu bleh nk bg novel.tpi xthu nk bg novel ape.. klu AISHAH SOFIA smua die dh ade.. klu DAMIA HANA ...???? ape y terbaru ye..

       Sye nie xsuka bce novel... sejujur nye sye nie suka bace komed cartun huhuhu... biase la x brape nk matang...huhuhuu  Tolong fikir² kn sekali ek.....
        
             

       Yang Iklas dari ku miey

7 Cara Mudah Kempiskan Perut Buncit

 Ramai yang mungkin sedar perubahan fizikal badan mempengaruhi cara pembawakan diri seseorang apabila berdepan dengan orang ramai.

 Perubahan fizikal seperti ‘perut buncit’ kadang-kadang membuatkan seseorang itu berasa malu atau tidak mempunyai keyakinan diri apabila ingin menonjolkan diri di khalayak ramai.

Bukan itu sahaja, perut buncit juga merupakan tanda awal kepada pelbagai jenis penyakit berbahaya.

 Malah, apabila tidak mempunyai fizikal yang menarik seperti artis atau pembina badan, mungkin akan membuatkan individu itu berasa lebih tersisih dan berfikir negatif setiap masa.

Pun begitu, terdapat cara yang sesuai untuk lelaki mahu pun wanita untukmengatasi masalah mempunyai perut buncit.

Tidak salah untuk mencubakan?

Antara cara-cara untuk mengempiskan perutadalah:
 1. Minum Air Masak Yang Banyak. Apabila tubuh badan kita menerima sumber air yang banyak, keadaan itu akan mencairkan kuantiti sodium dalam tubuh badan sehingga membolehkan kuantiti air yang keluar dari tubuh badan juga meningkat. Mendapatkan jumlah air yang banyak juga akan menjaminkan fungsi hempedu yang lebih efektif sewaktu proses pembuangan air berjalan dengan
lancar.

 2. Makan Perlahan-lahan. Ketika menjamah makanan, kita tidak digalakkan makan dengan cepat kerana udara akan terkepung di dalam usus dan seterusnya membentuk gas yang menggalakkan perut menjadi perut buncit. Makanan yang tidak dikunyah sehingga kecil juga tidak dapat dicerna dengan sempurna yang seterusnya menyebabkan proses kembung perut berlaku. 3. Kurangkan Garam Dalam Makanan. Terlalu banyak garam dalam proses diet akan menambah ekstrak sodium terhadap cairan dalam tubuh dan melambatkan mekanisme proses pengeluaran air dari sel badan. Akibatnya, perut akan menjadi kembung dengan gas-gas yang terbentuk. Lama kelamaan, perut buncit pun boleh berlaku. 4. Makan Makanan Yang Penuh Serat. Ramai yang mungkin sedar perubahan fizikal badan mempengaruhi cara pembawakan diri seseorang apabila berdepan dengan orang ramai. Perubahan fizikal seperti ‘perut buncit’ kadang-kadang membuatkan seseorang itu berasa malu atau tidak mempunyai keyakinan diri apabila ingin menonjolkan diri di khalayak ramai. Bukan itu sahaja, perut buncit juga merupakan tanda awal kepada pelbagai jenis penyakit berbahaya (LINK). Serat adalah elemen yang penting dalam piramid makanan. Untuk mengimbangi kuantiti air dalam tubuh badan, amalan memakan sayur-sayuran hijau dan buah-buahan seperti epal dan pear dapat membantu dalam proses penjagaan dari mendapat penyakit perut buncit ini. 5. Kesan Pengambilan Ubat. Terdapat juga kajian yang dilakukan mengatakan, pengambilan pelbagai jenis ubat-ubatan menjadi salah satu punca perut menjadi perut buncit. Sebagai contoh, ubat Aspirin yang terlalu kerap di ambil akan menyebabkan timbulnya penyakit lain seperti sembelit. 6. Hindari Sembelit. Sembelit berlaku apabila seseorang itu mengalami masalah dalam pembuangan danhanya membuang tidak lebih dari tiga kali seminggu. Sebagai akibat dari penyakit ini, perut akan mengumpul gas-gas yang berlebihan dan merangsang isi perut mengumpul lemak-lemak yang boleh menyebabkan kekembungan dan perut buncit. Oleh itu, pengambilan serat adalah digalakkan. 7. Lakukan Senaman atau Bersukan. Bersukan sebanyak tiga kali seminggu dapat membantu meningkatkan kadar metabolisme dalam tubuh badan yang bagus untuk pembakaran dan pemecahan lemak.Bersukan akan membantu menggerakkan cairan berlebihan dalam perut dan dikeluarkan dari tubuh badan sebagai peluh. Ini seterusnya akan mengekalkan bentuk badan seseorang yang sesuai dengan ketinggian dan berat badan.

Momby tersayang ( My Cat )

Pagi tadi bersalin semua dapat kucing warna hitam boleh La ade jugalah yang comel hehehehe....

Skrg kucing Saya ade 7 ekor....

Hari pertama ku....

Fruity Surprise

biskut "Fruity Surprise" boleh dimakan pada waktu petang bersama kopi panas @ teh y segar..

yum yum...pasti keluarga anda pn akan suka.

 baru-baru ini sye ada membuat kn biskut 2,

 rasa nya yang sgt sedap. 

Bahan-Bahannya

I:-

150 gm merjerin

80 gm gula kastor 

1 bijik telur

1 sedu teh esen vanila

II:-

30 ml susu

150 tepung penaik 

2 cawan  "Corn Flakes" dihancurkan

120 gm kismis

60 gm aprikot @ buah ceri di cincang

1/2 cawan buah badam di cincamg

Cara menyediakan

• pukul adunan  "I"hingga kembang dan gebu
• masukan telur dan esen vanila , pukul selama 1/2 minit
• masukan adunan"II" bergilir sengan susu dan sebatikan
• letak adunan mengikut sukatan 1 sudu teh di atas bekas yang di sapu marjerin
• bakar dalam oven yang dipanaskan pada suhu 170 C selama 15 minit @ hingga kekuningan